秋老虎，你知道多少？
有人认为，立秋一过，天气就会转凉，毕竟秋天到了嘛，但其实，立秋之后还有一段热得让人咬牙的日子，那就是秋老虎，秋老虎是一种短暂的回热现象，让人感觉像是被一只老虎咬住了，所以要注意防暑降温。那么，秋老虎一般是什么时候出现的呢？每年的秋老虎都是在立秋之后吗？让我们一起来探究一下。
2022年的秋老虎是在立秋之后吗？
是的。秋老虎是在24节气中的立秋之后发生的，它是一种短期的回热现象，主要影响了处暑期间的大部分地区，它的气势凶猛，让人无法抵挡，所以民间把这段时间叫做“秋老虎”。秋老虎的持续时间不一定，有的时候只有半个月，有的时候长达两个月。
秋老虎虽然热，但是它的特点是空气干燥，阳光明媚，早晚的温差不会太大。秋老虎的形成原因是南方的副热带高压在秋季逐渐南移，但是又有时候向北回升，导致了连续的晴朗、日照强烈的高温天气。这时候，虽然已经是秋天了，但是天气却很闷热。民间根据过去的经验，总结出了一个规律，就是如果立秋当天没有下雨，那么立秋之后的24天，都会很热，这就是所谓的“二十四个秋老虎”；如果立秋当天下了雨，哪怕是小雨，那么就叫做“顺秋”，民间有句话说：一场秋雨一场寒，意思是顺秋之后，天气就会逐渐变得清爽舒适。
秋老虎是怎么来的？
秋老虎的产生原因是西太平洋副热带高压在秋季向南移动，但是又有时候向北扩张，在这个高压的控制下，天空少云，日光强烈，气温上升。这种回热的天气，在欧洲被称为“老妇夏”，在北美被称为“印第安夏”。秋老虎出现在立秋之后。“秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。进入秋季后，雨水逐渐减少，空气湿度降低到低于人们生活所需的水平（相对湿度70%）以下，所以天气变得干燥，植物开始枯萎，人们也感觉到口干舌燥。由于干燥损伤了人体的津液，导致了一些燥症的出现。燥是秋天的主要特征，它属于阳性的邪气，它会引起一些疾病，比如温燥（初秋）和凉燥（深秋）。
秋老虎有什么特点？
1、“秋老虎”的天气，早晚温差大，天气干燥。虽然气温较高，但是总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不会让人感觉喘不过气。在秋老虎的日子里，除了夜晚能稍微凉快一些，比炎热的夏夜让人舒服一点外，白天的太阳几乎和夏天一样强烈。
2、“秋老虎”不仅非常闷热，而且持续的时间较长，有的地区甚至有五六十天。由于我国地域广阔，“秋老虎”的表现也有所不同，比如华南的秋老虎要比长江流域的晚一些，一般要推迟2-4个节气。另外，每年秋老虎的时间也有长有短，有的时候只有半个月，有的时候长达两个月；有的时候秋老虎来了又走，走了又回来。
秋老虎应该吃什么？
秋老虎的饮食
首先，清热解暑的食品不能马上从餐桌上消失。
一般来说，这类食品能够防止暑气伤害，收敛汗液，补充水分，还能提高食欲。所以喝一些绿豆汤，或者吃一些莲子粥、薄荷粥是很有好处的。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，既能满足人体的营养需求，又能补充因为出汗而流失的钾元素。
其次，寒凉的食品要适当减少。
经过一个漫长的夏天之后，人们的身体都消耗了很多，特别是一些老年人，他们的脾胃功能往往比较弱，所以，在选择食物时，不要太过于寒凉。
最后，饮食的营养要适当加强。