什么是压球和后盖？
压球和后盖都是篮球比赛中防守方的技术动作，目的是阻止进攻方的投篮。压球是指进攻方还没有出手，防守方就从上方封盖住球，使其无法投出。如果是从侧面或者下方拍走球，那就不算压球。
后盖和压球的区别在于，后盖是指进攻方已经出手，防守方从后方追上来，将球打下。后盖一定会触碰到进攻方的圆柱体范围，所以在进攻方出手之前的后盖都是犯规的。
判断是否犯规的一个重要原则是，进攻方的圆柱体范围在投篮出手前有没有被侵犯。圆柱体范围是指以进攻方的脚为底面，以身体为高的圆柱体空间。防守方不能进入这个空间，否则就是犯规。
现在的篮球规则已经取消了后盖的概念，只要没有犯规，盖帽都是合法的，不分前盖、后盖还是侧盖。封盖的时候要注意只打球，不打手，也不要给对方施加力量，否则就是压跳。上篮时盖帽要看对方是否已经把球举过头顶，如果已经出手后被封盖是好球，如果向上拿球的过程中被防守队员将球打下也是好球，如果防守队员打到了球而没有将球打下，却依然对球施力，导致持球者失去重心，那就是防守犯规。只要你打出去了，又没打手，也没有侵犯进攻者，那就是好球。
盖帽是什么？篮球比赛的五个位置有什么作用？
盖帽是指防守方在进攻方出手投篮后，通过击打或触碰篮球的方式干扰投篮命中，防守方的技术统计将增加一次盖帽数据。盖帽是防守方的技术动作，也是展示防守能力和气势的一种方式。
篮球比赛中，每个队伍有15名球员，但是只有5名球员可以同时上场。比赛开始前，每个队伍会派出最强的首发阵容。首发阵容通常包括以下五个位置：
控球后卫。这个位置的球员负责组织和指挥全队的进攻，视野广阔，能够根据形势做出正确的判断。他也是全队触球最多的球员，控制着全队的进攻节奏。
得分后卫。这个位置的球员以得分为主要任务，得分能力仅次于小前锋。他有很强的持球能力，可以单打或者外线投射。
小前锋。这个位置的球员技术全面，几乎可以胜任球场上的任何位置，他的主要任务是得分。他可以利用速度和身体优势突破，也可以利用技巧和投篮能力远投。
大前锋。这个位置的球员工作勤奋，他负责卡位，篮板和防守。他通常是全队最强壮的球员之一，可以在内线和外线都有表现。
中锋。这个位置的球员一般都是全队最高的球员，主要负责篮下防守和篮板球的争夺。他通常是全队的防守核心和进攻支点。随着小球时代的到来，中锋的活跃区域已经扩散到三分线附近。
打篮球的注意事项
打篮球之前先做热身，比如绕球场慢跑、活动肢体、运球传球等。这样可以提高身体的温度和血液循环，降低受伤的风险。一定要做好简单的热身和运动准备，在转辙节之后拉伸肌肉，打比赛，这样不仅能保护身体，还能让你在篮球场上打得更有效率。不要一到场地就剧烈运动，这样容易拉伤或扭伤，得不偿失。必要时还可以佩戴护腕护膝缓解疼痛。
在篮球运动中，最容易受伤的部位是牙齿、手指、膝盖和脚踝。为了避免受伤，打球前把指甲剪短，然后戴上牙套和护膝。而且在整个比赛中，传球的时候，转身的时候要小心不要被对方的指甲划伤或者扭到脚踝。
篮板时一定要注意脚下位置，不要踩空，这样膝盖和脚踝都会受伤。此外，尽量减少与对手的碰撞。如果你不得不碰撞，用你身体最强壮的部分来避免伤害其他脆弱的部分。
防守时，避免飞进膝盖突破的球员，最好的办法就是从侧面靠近断球。如果你被击倒了，不要太担心。站起来，看看你能不能走路。不觉得疼，自由行走就没关系。如果你感到疼痛或行动困难，要立即处理，去医院检查治疗，以免后患。
