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《跑步，该怎麼跑？》（尼可拉斯．罗曼诺夫博士）电子书网盘下载免费在线阅读
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书名：跑步，该怎麼跑？
作者：尼可拉斯．罗曼诺夫博士
译者：徐国峰
豆瓣评分：8.3
出版社：脸谱
出版年份：2011-1-27
页数：320
内容简介：
你真的会跑步吗？
你以为人天生就会跑，所以不需要学习就可以跑步吗？
你以为跑步的里程数只要累积得多，跑步技术就会变好吗？
你以为要跑得更快，身体就必须使劲全力才能达成吗？
你以为跑步的人到最後一定会和运动伤害当朋友吗？
大部分的跑步书籍在开头就先预设跑步并非一项需要学习的技术，而只是需要不断操练的运动。这些书籍著重在体能训练的知识──要跑多少、强度多高、如何交叉训练、该吃什麼等等。这些当然是很重要的知识，但没有人讨论最核心的议题──如何跑步。
尼可拉斯．罗曼诺夫博士的「姿势跑法」是他25年来研究人类动作与开发跑步技术成果。有很多原本因惯性伤害准备退出跑步生涯的优秀跑者，在学到他所开发的跑步技术後，现在跑步都不会痛了，而且跑得竟然比二十年前更快、更不费力。《跑步，该怎麼跑？》要从根本彻底改变你的跑步技术，教你如何用「姿势跑法」不费力的跑得更快、更远，而且再也不会受伤！
掌握「姿势跑法」的关键技术，包括：
脚呈S形姿势。
不能以脚跟著地，要以脚掌前缘著地。
转化重力为身体往前进的力量。
注意力放在抬脚动作，而非脚往下踩的动作。
跑得快是因为步频高，不是因为步伐大。
作者简介：
尼可拉斯．罗曼诺夫博士Nicholas Romanov, Ph.D.
在俄罗斯出生与受教育。从楚瓦什师范大学（Chuvash State Pedagogical University）体育系毕业後，在蘇联的陆军服役一年，退伍後，他回到母校担任讲师和田径队的教练。与此同时，他在莫斯科的体育科学研究院攻读硕士，跟随蘇联著名的运动科学家弗拉基米尔．达契科（Vladimir M. Diachkov）教授在同一个实验室做研究。
後来，在俄罗斯体育暨运动皇家学院（Russian Academy of Physical Culture and Sports）拿到博士学位之後，罗曼诺夫博士成为运动相关科系的领导人物、专业田径教练、也是运动生物力学、体育教学和运动训练上的资深讲师，尤其专精於田径的训练理论与实际训练法。在七○年代中期，他致力於开发能够提升运动效率与表现的姿势法（Pose Method），其中基本概念的运用范围含括跑步、田径、游泳、自行车、体操、竞速滑轮与滑雪项目。
1993年，罗曼诺夫博士搬到佛罗里达州的迈阿密，成立自己的工作室，利用姿势法来训练世界各国的铁人三项和跑步的精英选手，或是一些业馀的运动员，这些人来自美国、南美、加拿大、欧洲、南非与澳洲各地。在1997年，他发行了第一部教学影片──《跑步姿势法》，好几年来已经被广为贩售到全世界，帮助了无数的跑者和铁人三项选手，增进他们的运动表现，也减少他们受伤的机会，甚至让无数饱受运动伤害之苦的运动员再重新回到训练和比赛场上。
罗曼诺夫博士目前在美国、墨西哥、英国与南美洲等各国，与当地的运动社团、国家代表队和大专院校联合举办讲习班与专题研讨会。从1996年到2002年这段期间，他曾是美国铁人三项教练委员会的成员之一。2000年的雪梨奥运他担任英国铁人三项国家代表队的顾问，从2001年起担任教练。
历年来支持姿势法的科学研究已经在世界各地进行，像是1998年在美国科罗拉多州科泉市（Colorado Springs）的奥运训练基地，1999年在佛罗里达州大西洋大学（Florida Atlantic University），2001年在英国的雪菲尔哈伦大学（Sheffield Hallam University），2003年在俄罗斯的库班斯基大学（Kubansky State University）都在继续协助开发这项新的跑步技术。
罗曼诺夫博士在51岁时，与他的太太蘇维特兰娜博士和三个孩子一起移居美国迈阿密
约翰．罗伯逊John Robson
居住在佛罗里达州的大西洋沿岸，他的住处离迈阿密海滩的蔚蓝海洋约四分钟轻松跑的距离。在51岁时，他和他的太太盖伊（Gay）与女儿珍（Jane）展开一连串的旅行，那一段时间他们到过哥斯大黎加（Costa Rica）、墨西哥（Mexico）、美国北卡罗来纳州（North Carolina）、加州、夏威夷和义大利。约翰在这些地方纵情沉溺於他对冲浪和骑乘的热情之中。
他常常为《佛罗里达运动杂志》（Florida Sports Magazine）和《迈阿密先锋报》（Miami Herald）撰稿。这些年来，他的文章可见於各种刊物和网站，包括Active.com、Gorp.com、MountainZone.com等知名网站，以及《纽约每日新闻报》（New York Daily News）、《户外》（Outside Magazine）、《公告牌》（Billboard Magazine）。
1973年约翰毕业於华盛顿和杰弗逊学院（Washington & Jefferson College）。曾是杰出国际音乐视频互动网站的执行长，与朋友合夥经营音乐行销公司达七年之久。
译者简介
徐国峰
从小热爱运动，就读清大化工系时加入游泳队，从那时起开始从事游泳∕体能训练，大三担任泳队副队长，大四担任队长。2006年毕业，取得清大化学工程学士学位，清大外国语文学系辅系，尔後投考东华大学中文所毕业。目前为铁人三项选手。
进入东华就读研究所後，一个偶然的机会加入「铁人队」，在教练Benjamin L. Rush的带领下，开启了「喜爱」身体被折磨的训练过程，在锻鍊中不断突破身体的极限，成为真正的铁人。2008年与铁人队友郭靖，花17天跑步环台，为世界展望会「饥饿30」募款。两人为最年轻的环台跑者。
参加铁人队至今已完成25场铁人赛事，简列近年成绩如下——
2009双溪樱花杯铁人两项赛_男子组总排第二名
2009垦丁113km 恒春半岛半程国际铁人三项赛_男子M25组第一名
2009东华杯全国高中暨大专校园铁人三项锦标赛_大专男子组第一名
2009来去洄澜莲花杯国际铁人三项菁英赛（57Km）_菁英组第四名
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《培养孩子从跑步开始》（[日]长泽宗太郎）电子书网盘下载免费在线阅读
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书名：培养孩子从跑步开始
作者：[日]长泽宗太郎
译者：代芳芳
豆瓣评分：7.1
出版社：中国电影出版社
出版年份：2013-11
页数：150
内容简介：
《培养孩子从跑步开始》能帮助孩子树立对运动的喜爱和兴趣，让他重新树立信心。
运动习惯会改变孩子的一生！“才能”无关紧要。学习不好、注意力不集中、学习没有定力、没有自信……如果你的孩子有这些苗头的话，那就赶快来培养他的运动习惯吧！跑得快的孩子，人生也更加积极！
任何学习，如果不解决基本问题的话，就很难上升到应用层面。就像不会背诵99乘法表就很难解方程式，不会读书就很难写出好文章一样。运动也如此，不掌握跑、跳、投的基本技巧，想学足球、篮球就只是空谈。首先从培养孩子的“快跑力”开始吧。
《培养孩子从跑步开始》在传达“跑步”的重要性时，不仅介绍了一般的技术理论和训练方法，对“家庭中父母应该做的事情”“同孩子的交流方法”“适当的建议方法”等也做了大篇幅的介绍。可谓是一本非常好的教子书。
作者简介：
长泽宗太郎，日本首屈一指的体育家庭教师。1981年生于东京。自小学起，就很擅长跑步、棒球、游泳，尤其擅长短跑。陆续参加过小学、初中、高中、大学的全国比赛。中学时曾获得全国第7名。
大学期间是田径队队员，毕业后在幼儿园做过体育老师、田径教练等。2008年11月创立了专门服务于青少年的运动补习学校，曾对1000多名孩子进行过卓有成效的一对一跑步指导。著有《体育教科书使用手册》等。
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内容预览：
热风
作者：七尹
上回
更新时间2011-3-23 21:32:59 字数：4714
（汤信）汤信在室友的拥堵和祝福下走出宿舍。
“汤弟，到那边有好消息了记得第一时间飞信传书。”
“是呀，我们这帮人后天才回家，窝在宿舍等你的好消息，找到好工作千万别忘了兄弟呀！”
“兄弟暑假的钱途可全包在你身上了…”
“汤弟，我看好你的…”
“汤弟，一路顺风。”
汤信呵呵傻笑：“知道了，知道了，咱们保持联系，我会努力的。”
汤信提着简单的行李激动地走出宿舍，像要去接受一场狂风骤雨的洗礼，又像临危受命的前锋，要跑得快，并且要突破危机四伏的险要地势，等身后的室友直接踏上光明大道。汤信被室友们搞得心潮澎湃，勇往直前。为了表示支持和祝福，室友们把手头能吃不能吃的都塞进了汤信的行李包，汤信刹那间更觉得热血沸腾了。
要不是学校昨天才贴出公告，说本校的学生不许私自组织去打暑假工，汤信的计划也不会泡汤。一个月多前，就有学长要组织一个去佛山玩具厂打暑假工的团体，出发的日期和报名费都交了，却被学校临时遣散了，搞得很多有计划的学生无处可去。
大一终于结束了。匆忙地考试，匆忙地实训，最后匆忙地放暑假。别的大学早就放假了，放眼望去，徒留下人去楼空的悲凉，穿过大半个校园都看不到一个人影也是常事。只有汤信的学校还一拖再拖，拖得全部学生都有些不耐烦起来。有些去广东打暑假工的朋友已经安定了下来，听得还要上课的……